Mindfulness y Bienestar
Mi Espacio Importa · Límites Emocionales
Un cuaderno de 30 días para reconocer tus límites, comunicar lo que necesitas y cuidar tu energía sin abandonar el respeto por los demás.
66páginas
PDF imprimibleformato
Españolidioma
Material digital creado y editado por Nekorilla Forge. Revisa la muestra y el contenido antes de comprar.
Qué incluye este ebook
Un recorrido guiado de 30 días
Mi Espacio Importa · Límites Emocionales propone una práctica progresiva con preguntas, ejercicios y espacios de escritura para avanzar a tu ritmo.
PDF imprimible y reutilizable
Puedes leerlo en pantalla o imprimir las páginas que necesites. El formato está pensado para crear un momento personal y ordenado.
Una práctica cercana
Las actividades invitan a observarte con amabilidad y convertir pequeñas reflexiones en acciones concretas.
Índice
- Qué son los límites
- Reconocer cuándo algo te incomoda
- Aprender a decir no
- Comunicar con claridad
- Sostener tus decisiones
Alcance del material
Contenido educativo y de trabajo personal. No sustituye asesoría profesional, atención médica ni psicológica.